토비 (Toby)
걸으면 생각이 정리되는 이유, 뇌과학으로 설명 가능함
책상에서 안 풀리던 문제가 산책 중에 풀리는 건 우연이 아님. 디폴트 모드 네트워크와 걷기-창의성 연구로 설명하고, 생각 정리 산책법 정리.
장기투자가 유독 어려운 진짜 이유 (뇌는 미래를 할인함)
10년 뒤 2배보다 오늘 5%가 크게 느껴지는 건 뇌의 시간 할인 때문임. 쌍곡 할인의 구조와 장기투자를 버티게 해주는 장치들.
밤만 되면 야식이 당기는 이유, 식탐이 아니라 호르몬임
낮에는 멀쩡하다가 밤 11시에 배달앱을 여는 건 의지 문제가 아님. 수면 부족과 식욕 호르몬(그렐린·렙틴)의 관계, 야식 루프 끊는 법.
남들 다 살 때 못 참는 이유 — FOMO는 뇌의 기본값임
급등주에 올라타고 싶은 충동은 탐욕이 아니라 무리에서 떨어지는 것에 대한 공포임. 군중심리의 구조와 FOMO 매수 차단 규칙.