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마음과 집중

출장 혼밥으로 청곰탕 한 그릇, 반찬을 매번 바꿔 얹어 먹어본 후기

10월 2, 2026 작성자: 토비 (Toby)
마음과 집중 — 뇌과학으로 읽는 돈과 마음

포항 출장 저녁에 혼자 곰탕집에 앉았는데 한 그릇을 다 비울 때까지 지루하지 않았음. 고기 한 점에 얹는 반찬을 매번 바꾼 게 이유였고, 같은 맛이 빨리 물리는 현상을 다룬 연구와 함께 정리함.

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점심 메뉴판이 뭘 먹을지보다 얼마나 먹을지를 먼저 물으면 어떻게 될까?

9월 29, 2026 작성자: 토비 (Toby)
마음과 집중 — 뇌과학으로 읽는 돈과 마음

판교에서 점심 먹을 곳을 찾다가 메뉴 이름 대신 접시 크기를 먼저 고르게 하는 가게에 들어갔음. 주문에서 식사까지 5분이 안 걸렸고, 고르는 순서를 바꾼 것만으로 결정이 가벼워진 구조를 결정 피로 리뷰와 나란히 놓아봄.

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부모님 모시고 갈 식당 고르기가 왜 매번 제일 어려운 숙제였을까?

9월 25, 2026 작성자: 토비 (Toby)
마음과 집중 — 뇌과학으로 읽는 돈과 마음

주말에 부모님 모시고 갈 식당을 며칠 고민하다 신길동 골목 안 중식당으로 갔고, 부모님이 먼저 재방문 얘기를 꺼냈음. 남을 위해 고를 때 왜 후보가 거의 안 남는지, 대리 결정 실험과 접근·회피 동기로 뜯어봄.

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아침 8시 30분, 고를 수 있는 게 왕만두 포장 하나뿐이었는데 오전이 가벼웠던 이유

9월 21, 2026 작성자: 토비 (Toby)
마음과 집중 — 뇌과학으로 읽는 돈과 마음

출장 첫날 아침, 8시대에 문 연 밥집이 없어서 왕만두 포장 창구 하나로 아침을 끝냈음. 결정할 게 없던 아침이 회의 전까지의 오전을 어떻게 바꿨는지 뜯어봄.

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메뉴가 전부 8,000원인 집에서 고민이 먼저 사라진 걸 봤음

9월 17, 2026 작성자: 토비 (Toby)
마음과 집중 — 뇌과학으로 읽는 돈과 마음

칼국수·수제비·만두국과 조합 메뉴가 전부 8,000원인 시장 지하 가게. 가격이 하나가 되자 비교할 축이 하나 사라졌고, 남은 건 뭐가 먹고 싶은지뿐이었음.

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출장 숙소, 조건 세 개만 남기고 골라봄

9월 13, 2026 작성자: 토비 (Toby)
마음과 집중 — 뇌과학으로 읽는 돈과 마음

출장 숙소를 고를 때 조건을 셋으로 줄여봤음. 세탁기·인덕션·7만원 미만. 조건이 줄자 고르는 일이 아니라 거르는 일이 됐음.

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브라우저 탭이 서른 개까지 늘어난 이유, 열흘 세어보고 알았음

9월 7, 2026 작성자: 토비 (Toby)
마음과 집중 — 뇌과학으로 읽는 돈과 마음

하루를 마칠 때 열린 탭 수를 열흘 적어봤음. 최다 서른한 개였고, 종류별로 갈라보니 탭은 미룬 결정이 쌓인 자리였음.

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집중용 음악·백색소음·무음, 열흘 번갈아 들어본 후기

9월 4, 2026 작성자: 토비 (Toby)
마음과 집중 — 뇌과학으로 읽는 돈과 마음

소리 조건을 네 가지로 나눠 25분 블록 스무 개에 번갈아 걸어봤음. 첫 사흘은 비교 자체가 망가졌고, 작업 종류를 고정하고 나서야 순서가 보였음.

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아침 첫 삼십 분을 화면 없이 보내니 오전이 덜 급해진 이유

8월 30, 2026 작성자: 토비 (Toby)
마음과 집중 — 뇌과학으로 읽는 돈과 마음

눈 뜨자마자 폰을 보던 습관을 이 주 동안 바꿔봤음. 평일 열흘 중 이레는 지켰고 사흘은 실패했는데, 실패한 사흘에 공통점이 하나 있었음.

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일을 끊을 때 다음 첫 줄을 적어두니 다시 앉기가 쉬워진 이유

8월 26, 2026 작성자: 토비 (Toby)
마음과 집중 — 뇌과학으로 읽는 돈과 마음

중단은 어차피 생김. 끝낸 자리를 적는 대신 다음에 할 첫 줄을 적고 멈춰봤는데, 갑자기 끊긴 날에는 적을 틈조차 없었음.

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